GoogleやApple、ファイスブックなど、アメリカの大企業が教育の一環で取り入れているのが、マインドフルネス瞑想です。 マインドフルネス瞑想には、緊張を緩ませ、体をリラックスさせる効果や集中力を高める、ストレスの軽減と言った様々な効果があると期待…

時間を有効活用しよう 帰宅直後が勝負の分かれ道 時間の使い方を整理する 自分のキャパを知る 以前紹介したProgateをちょこちょこやってるがこれがなかなか覚えられない 元々、暗記が弱いのが関係していると思うけど笑 ゲーム感覚でやって概要は理解出来るけ…